文章分類Article
認識疼痛，為什麼我沒受傷也會痛？/台中按摩/北區按摩
為什麼會痛？
疼痛是大腦䆁放的神經訊號
來自痛覺感受器
當人體受化學物質變化 組織損傷時
神經釋放訊號剌激組織產生疼痛
若神經系統因 先天或後天缺損
可能導致神經痛症或神經性病變痛症
引起疼痛反應失常
主觀定義
痛感是主觀性
來自疾病、創傷、內外傷害性刺激
伴隨現有或潛在的組織損傷
本體感知或情緒(心理)上引起的不適感
國際疼痛研究協會-IASP
將疼痛定義為
實際或潛在的可能性組織損傷或
與其相似之不愉快感受與情感體驗
疼痛類型
時間性區分 急性/慢性 疼痛
怠性疼痛-短時間帶給身體的傷害
創傷 扭傷 拉傷等立即性傷害
慢性疼痛-長時間累積而成的病痛
炎症 疾病 症侯群等漸進式病症
痠 痛 疲症狀與軟組織損傷較有關
麻 抽 脹的感受多和神經病變相關
特殊情況
心理痛則是情緒方面造成的影響
痛覺感受器的疼痛
1.表面軀體疼痛-肌膚疼痛
皮膚或表層組織受損
痛覺明顯 位置明確 但短暫
如：創傷 輕度燒傷的疼痛屬此類
2深層軀體疼痛-深層軑硬組織
韌帶 骨骼 血管 肌筋膜等深層組織
隱隱作痛感 位置不明顯
如：扭傷 斷骨 肌筋膜疼痛屬此類
痛覺感受器的三種疼痛
3.內臟疼痛-身體的臟器
產生的痛感模糊而不易定位
可能轉化為腔壁痛、牽引痛等
多數人們的疼痛不適
皆來自 第一種或第二種疼痛類型
組織創傷 發炎反應等
病理上的疼痛反應多來自第三種類型
神經、臟器系統 功能失常導致
疼痛指數
數字疼痛評估量表
簡單又快速的評估方法 完全主觀
0到10的數字量表 評估疼痛感覺
0代表完全不痛
1~3代表輕微疼痛（輕微-不舒服-可忍受）
4~6代表中度疼痛(痛苦-很痛苦-劇痛）
7以上代表重度疼痛(強烈劇痛-無法忍受）
10代表極度疼痛(痛到無法說話）
如何舒緩疼痛
減少刺激-別觸碰傷口、降低痛處活動
休息睡眠-加速組織修復 降低痛感不適
按摩放鬆-促進代謝 加速修復 舒緩不適
運動訓練-強化組織 協調生理機能運作
營養補充-提供充足能量 促進組織修復
藥物協助-抑制疼痛反應（盡量避免使用）
醫療協助-依照病理症狀處理(各式治療）
其他方式-依個體狀況 特殊處理方式
疼痛管理
疼痛是人體的安全機制
提醒人們身體己經出現問題 需要改善
抑制人體避免過度活/運動 造成傷害
疼痛是主觀的 沒有絕對標準
難以客觀評斷 多方確認取得相對標準
尋求最適合的解決辦法
痛點不一定是問題點
需要找到痛源 才能完整消除痛感
暸解為何疼痛 才知該如何應對與預防
感恩閱讀
歡迎大家跟著 KC 一同成長
回歸本質 思維邏輯 持續成長
不同面向看世界體悟人事物帶來的感受
活出屬於自身的生命平衡
連結資訊
預約張力調整-訓練與調整都能找KC，請記得看KC給大家的一封信
調整師 KC
台中張力調整/台中運動按摩/台中張力平衡/台中筋膜放鬆/台中筋膜放鬆推薦/台中運動按摩推薦/台中健身教練/台中張力平衡研習/台中張力調整研習/台中專業張力調整師/筋膜刀研習/台中筋膜刀認證/運動按摩認證/運動按摩師資培訓/運動按摩師認證/2024筋膜刀課程/2024台中筋膜刀課程