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放鬆調整，痛才有效？/台中運動按摩推薦
放鬆就是要痛？
調整畤聽到最多的聲音
你可以用力沒關係 我很能忍痛~
調整會很痛對吧！能好我都能忍
讓我不禁懷疑 難道是我太溫柔嗎！？
可是
如果調整可以很舒適
近乎無痛 還能調好 你不想要嗎？
痛才有效！
你感到的痛是真的痛嗎？
還是其實是一種 激痛反應
痠感到極致的刺激感 勝似痛感
激痛感在調整過程中出現是可接受的
若你感受到的是撕裂痛 壓迫痛 刺痛(組織受損）
建議暫停調整
可能是組織受傷 力道過大 角度不當
痛感誤區
調整過程中 多數人依然會認為 痛才有效
實際上 痛感不只一種
撕裂痛 痠痛 激痛 壓迫痛 刺痛
以上痛感可作為調整過程的依據
對於放鬆調整有助益的是 痠痛與激痛
盡量避免撕裂痛 壓迫痛 刺痛(組織受損）
關於放鬆這件事
KC的理解 放鬆是舒服且期待的事情
不該 感到畏懼 甚至排斥
比如：睡眠本身就是一件舒服的事
因此你可以一睡超過8個小時
但你絕對不會希望 睡覺還被痛感打擾
若是針對舊傷調整 解決問題
伴隨些許不適感 會在持續調整中舒緩
無謂痛感只會讓你越放越不適
不適反應是好事
不適反應對於身體來說是正向？
假若？
你是低感知的人(甚至神經受損）
就會感覺不到累 模糊感知 持續動作
進而受傷了也不曉得
直到你無法動彈為止 才知曉要休息
不適反應是人體的安全機制
避免你過度使用身體而自爆
不適反應是一種提醒 請重視它
心理訴求
有時痛感是訴求 聽似矛盾 卻是合理
對於某些族群來說 痛感類似安全感
使他們達到壓力釋放 感到心理放鬆
不要有非黑即白的認知
的確在生理層面 痛感是盡量避免的
心理層面卻是不一定的
你要清楚
對方的目標需求 與 個體狀態反應
前提 調整拿捏好 避免造成傷害
手法與反應
現今的調整手法各門各派
每個手法的邏輯運用各有差異
有些需要你的神經敏銳
有些需要你的組織鬆動
有些需要你的結構正位
有些需要你的身體反應
因此在調整過程中會伴隨各種感知
這些都沒有對錯 更沒有絕對有效
在於是否適合你的目標需求
放鬆調整是主觀 也須有正向認知
希望傳遞給大家 調整過程-痛感非必須
結果-張力平衡
結構正位 動作滑順
才應是我們需要且理想的狀態
調整需滿足 心理與生理
清楚自我的目標需求
才知道適合什麼調整手法
提醒-不要習慣痛感 而是舒緩痛感
感恩閱讀
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調整師 KC
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