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慢性疲勞症候群/台中運動按摩/北區運動按摩/北屯運動按摩
慢性疲勞症候群
學名
又稱 肌痛性腦脊髓炎
現合稱 肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群
或稱 全身性勞累不耐症
定義
身體出現慢性持續性疲勞症狀的病症
而無法恢復
診斷定義是發生期間達連續6個月以上
排除已知疲勞原因後的不明原因
的疲勞感覺或身體不適
診斷請循醫療單位，切勿盲斷
多元化病徵
慢性疲勞症候群的病徵很多元化
1.肌肉及關節疼痛
2.認知困難
3.精神及體力的慢性嚴重無力感和耗盡感
4.其他：發燒、出疹等較少見的病徵
診斷依據-1
超過6個月以上
持續或反覆出現無法解䆁的嚴重疲勞
疲勞並非因過度勞動所致
病況無法透過休息得到改善
導致活動水準明顯下降
診斷依據-2
下列4項或以上情況
(必須在有疲勞症狀的期間同時發生）
記憶力或注意力缺損
勞動後極度疲憊
睡眠仍無法改善疲勞
肌肉酸痛
非發炎性之多發關節痛
與以往不同型態或嚴重之頭痛
重複發生的喉嚨痛
頸部或腋下淋巴結腫痛
如何改善
未有完全的治癒方式
因此目標於
舒緩不適症狀及穩定其他共病症
藥物治療
物理治療/漸進式運動調適
認知行為治療
身心靈療癒/身心放鬆調適
營養補充
習慣養成
病症多數來自生活習慣
慢性養成 直到無法承受 只能爆發
不正視小問題 累積成大問題
這時才尋求醫療救援
時間 金錢 健康 都將產生極大的負擔
自身也無法專心休養
身心平衡
身體是聰明的
累了就不想動 餓了就想吃 飽了就想睡
不要過度勉強身體執行
身體安全機制有其意義 傾聽身體聲音
時代的高壓生活
促使大眾 盲目追求優渥的生活品質
健康換取未來？
實際上 過度超支未來的健康
感恩閱讀
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