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<很讚的測試動作>單腳支撐-站立5秒鐘

單腳支撐-站立5秒鐘
很讚的測試動作
能夠看出下肢
支撐腳的穩定能力 活動腳的協調能力 足底功能
上肢的核心穩定與整體平衡性
 
原先以為是足底的狀況
實際影響更多的來自內臟筋膜
下肢張力釋放掉之後依然存有張力
透過搖晃身體（力量傳遞測試）
發覺張力源在髖關節與核心端
整理內臟果然張力複雜而緊繃
 
這穩定度回歸很多
學生的體感也很明顯
控制變得輕鬆 發力順暢
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